LANCERS LEGERS: LANCER DE
JAVELOT
ORGANISATION GENERALE
-Le groupe de 6 se divise en 2: 3 lanceurs,
3 observateurs
-un responsable par groupe de 3 donne les signaux: lancers et récupérer les
engins.
- l'observation se fait sur le côte et derrière à 4 m du lanceur - toujours
ramener le javelot en le tenant verticalement
3.1 - SITUATION 1
OBJECTIFS :
situation de découverte; rechercher les
comparaisons, essayes la solution la plus efficace. Adaptation à l'engin
CONSIGNES :
1 - lancer le javelot dans le couloir devant
soi ( 3 a 10 fois )
2 - lancer et piquer le javelot
3.2 - SITUATION 2
OBJECTIFS :
équilibre du corps sur ses appuis, recherche
d'un axe de lancer
CONSIGNES :
1- lancer de face, sans élan, à bras cassé
2- idem + atteindre les cerceaux placés à 10 m (possibilité d'organiser
le jeu par équipe )
3- envoyer son javelot dans le couloir (délimité par des cordelettes, traces
à la craie ...) et le piquer dans la fosse a sable, dans une zone d'herbe
délimitée...)
3.3 - SITUATION 3
OBJECTIFS :
Equilibre du corps sur ses appuis.Orientation
des appuis permettant l'orientation des épaules sur le côté recherche du
plus grand chemin de lancement
CONSIGNES :
1 - lancer de profil, sans élan à bras cassé
2 - idem + placer la pointe du javelot sur le trajet yeux-cible à atteindre
bras droit (ou gauche ) allongé en arrière
3 - atteindre les cibles placées au sol ( 3 cerceaux a 3,10,15 m)
4 - atteindre les cibles situées dans chaque couloir
3.4 - SITUATION
4
OBJECTIFS :
utiliser un court élan pour faciliter le
placement recherche du plus grand chemin de lancement équilibre du corps sur
ses appuis
CONSIGNES :
1 -départ de face, javelot horizontal,
faire quelques pas d'élan et lancer
2 - idem + se placer avec la ligne d'épaule tournée vers la droite (ou la
gauche )
3 - prendre de l'élan (consigne 1), se placer avec la ligne d'épaule
tournée vers la droite ( la gauche ) (consigne 2), diriger le regard vers l'avant,
lancer au delà de l'élastique
4- lancers avec élan en respectant les derniers appuis suivants G.D.G.D.G
ou D.G.D.G.D