GYMNASTIQUE

A. L’ACTIVITÉ

Faire de la gymnastique, c'est produire ou reproduire des formes de mouvements corporels, pour réaliser des évolutions acrobatiques, au sol ou sur des agrès.

C'est une activité qui met en jeu une locomotion inhabituelle, destinée à être montrée aux autres. On recherchera pour cela l'esthétique, l'originalité, et la difficulté maîtrisée. Elle sollicite avant tout les capacités de repérage de son corps dans l'espace et d'équilibration.

Remettre en cause son équilibre habituel (Espace aérien, arrière, renversé ‑ Perte des repères visuels ‑ Appuis manuels) SE DÉPLACER DE FAÇON ACROBATIQUE (enchaîner ‑ combiner)

S’équilibrer	SE BALANCER	TOURNER	SE RENVERSER	VOLER	FRANCHiR
sur les pieds sur les mains en avant en arrière sol, poutre, mini-tramp	en appui en suspension barre, corde, trapèze	en appui en suspension en l'air AV, AR latéralement sol, barres, cordes, tramp ,	quadrupédie en appui en suspension sol, poutre, plinth, barres	lâcher rebondir AV, AR haut, bas sol, poutre, barres, tramp	pieds, mains quadrupédie en avant banc, plinth, mouton

B. Repères de progrès

1. Motivation

· ‑ Peur du déséquilibre

Plaisir dans les tentatives acrobatiques

Ajustement entre capacités et prise de risque

2. Motricité

‑ Déplacement, en avant. sur les pieds et en quadrupédie

Rotations

Phases aériennes

‑ Regard fixé au sol, attitudes crispées

Relâchement, aisance

Enchaînement d'équilibres dans toutes les dimensions

II. CONTENUS D’ENSEIGNEMENT POUR LES PETITS

A. Situation de référence

Ateliers pour

· se déplacer

· s'équilibrer

· sauter

· Voler

B. Situations d'apprentissage

1. SAUVE QUI PEUT

OBJECTIF	Jeu acrobatique: s'éprouver dans un milieu inhabituel.
DISPOSITIF ET BUT	Matériel disposé dans la salle: bancs, tabourets, tables, chaises, plinths, plans inclinés, espalier, poutre, mini‑trampoline, échelle, agrès, caissettes, cerceaux... Courir entre les obstacles. Au signal du maître, aller se percher. Rester 5 secondes sans tomber.
VARIABLES	Changer d'endroit pour se percher à chaque nouveau jeu. Le plus haut possible, sur un appareil étroit, en n'utilisant qu'une main, se suspendre... Le "loup" attrape les enfants pas encore perchés.
EVALUATION	Variété des difficultés recherchées.

2. LE CHAT ET LA SOURIS

OBJECTIF	Jeu acrobatique - vivre des situations extraordinaires
DISPOSITIF ET BUT	Groupes de 2 enfants dans la salle ou est installé du matériel. Au 1er signal du maître, les souris se déplacent sur les appareils. Au 2ème signal (5 ‘' plus tard), les chats essaient de rattraper leur souris en suivant le même trajet.
VARIABLES	Changer les rôles. Imposer un trajet, des appareils, des façons de se déplacer... Suggérer entre, sur, sous... Défis à d'autres adversaires.
EVALUATION	Souplesse sur les jambes. Dissociation des actions.

3. SE TRAINER ET S’APPUYER

OBJECTIF	Franchir : explorer les locomotions quadrupédiques.
DISPOSITIF ET BUT	Groupes de 4 à 6 enfants, sur des ateliers bancs ‑ plan incliné et tapis ‑tables ‑ tabourets ‑ plinth bas ‑ poutre. Aller du départ à l'arrivée, en passant sous des élastiques (se traîner) ou sur les obstacles (s'appuyer).
VARIABLES	Utiliser les mains et les pieds pour se déplacer. En avant, en arrière, dessus, dessous, se tirer, se repousser... Aider les autres.
EVALUATION	Efficacité des appuis sur les mains.

4. SE DEPLACER EN EQUILIBRE

OBJECTIF	S'équilibrer : assurer ses appuis.
DISPOSITIF ET BUT	Groupes de 4 à 6 enfants, répartis sur les ateliers (matériel de plus en plus étroit et élevé)cordes posées au sol, banc, poutre basse, caissettes, tabourets... Aller du départ à l'arrivée, sans poser les pieds à côté du matériel.
VARIABLES	S'aider en se donnant la main. En avant, en arrière, sur le côté, en marchant, en courant, en sautant... Obstacles sur les appareils (quilles).
EVALUATION	Direction du regard. Vitesse du déplacement. Relâchement.

5. SAUTER EN BAS

OBJECTIF	Voler : maîtriser l'équilibre en l'air.
DISPOSITIF ET BUT	Groupes de 4 à 6 enfants, répartis sur les ateliers bancs ‑ tabourets ‑ tables ‑ poutre ‑ plinth ‑ barres ‑ espaliers ‑ mini‑trampoline. Chaque appareil est entouré de tapis pour la chute. Sauter vers le bas. Arriver équilibré sans chuter sur les fesses.
VARIABLES	Faire flotter des foulards en sautant. Faire des acrobaties en l’air: écarter les jambes, I/2 tour... Viser une zone au sol.
EVALUATION	Direction du regard Équilibre au sol

III. CONTENUS D’ENSEIGNEMENT POUR LES MOYENS

A. Situation de référence

Ateliers pour

· se renverser

· franchir

· sauter / voler

· Tourner

B. Situations d'apprentissage

1. FRANCHIR DES OBSTACLES

OBJECTIF	Franchir: prendre appui sur les bras.
DISPOSITIF ET BUT	Groupes de 4 à 6 enfants par atelier (tabourets, bancs, plinth, cerceaux...). Franchir les obstacles en n'utilisant que les pieds et les mains.
VARIABLES	Monter sur l'obstacle avant de le franchir. S'aider en tenant le camarade par le bras. Ne toucher les obstacles qu'avec les mains.
EVALUATION	Tonicité des bras et durée de l'appui sur les mains.

2. SE DEPLACER EN SUSPENSION

OBJECTIF	Se suspendre; modifier la locomotion habituelle, mobiliser les épaules.
DISPOSITIF ET BUT	Groupes de 4 à 6 enfants aux ateliers: barres ‑ poutre ‑ espaliers‑ cordes... Se suspendre sous chaque appareil pour se déplacer. Progresser au moins de 2m.
VARIABLES	‑ Suspension par les mains et les jambes. ‑ En avant, en arrière, sur le coté.
EVALUATION	Tonicité des bras

3. tourner, rouler, pivoter

OBJECTIF	Tourner: remettre en question les repères verticaux.
DISPOSITIF ET BUT	Groupes de 4 à 6 enfants aux ateliers tapis au sol ‑ tapis sur un banc ‑ plinth bas ‑ plan incliné ‑ barres. Chercher différentes façons de tourner sur chaque atelier.
VARIABLES	En avant, en arrière, sur le côté. Départ surélevé: à plat ventre, à genoux.
EVALUATION	Variété des tentatives.

4. Se balancer

OBJECTIF	Se balancer: produire de l'énergie.
DISPOSITIF ET BUT	Groupes de 6 à 8 enfants aux ateliers : cordes à grimper‑ trapèze ‑ échelle horizontale ‑ barres. Réussir au moins 3 balancers avant ‑ arrière. Lâcher les mains en arrière pour retomber sur les pieds.
VARIABLES	Se donner de l'élan vers l'avant comme sur une balançoire. Départ sur un plinth, en arrière de l'agrès. Un aide pousse le bassin en avant. Aide du maître, qui tient au poignet.
EVALUATION	Tonicité des épaules. Rythme et amplitude du balancer.

5. Saute mouton

OBJECTIF	Franchir : prendre appui sur les bras.
DISPOSITIF ET BUT	Par groupes de 4 : 3 enfants s'alignent en position de saute‑mouton. Le 4ème enfant franchit les 3 moutons en appuyant les mains sur leur dos et en écartant les jambes. Retomber équilibré.
VARIABLES	Les moutons doivent être solides. Changer les rôles en reculant d'une place.
EVALUATION	Enchaînement élan ‑ impulsion ‑ appui.

IV. CONTENUS D’ENSEIGNEMENT POUR LES GRANDS

A. Situation de référence

Ateliers pour

· se renverser

· rebondir

· voler

· franchir

· tourner

· agir vers l'arrière

· combiner des actions acrobatiques

B. Situations d'apprentissage

1. Franchir l’escalier

OBJECTIF	Franchir: enchaîner des déplacements quadrupédiques.
DISPOSITIF ET BUT	Franchir les agrès successifs. Sauter et tomber équilibré sur les pieds.
VARIABLES	Poser sur chaque agrès les 2 mains puis les 2 pieds. Possibilité de poser les genoux.
EVALUATION	Engagement des épaules vers l'avant lors de l'appui sur les mains.

2. Le cochon pendu

OBJECTIF	Se renverser: passer de la suspension verticale au renversement.
DISPOSITIF ET BUT	Groupes de 6 à 8 enfants aux ateliers : barre basse ‑ barres parallèles basses ‑ entre 2 cordes ‑trapèze. Se renverser en arrière, faire un tour complet et retomber sur les pieds.
VARIABLES	Poser les pieds sur un plinth placé en avant. Cochon pendu (lâcher les mains). Envoyer le tête et les genoux en arrière. Engager une jambe et se balancer.
EVALUATION	Corps groupé. Tonicité des bras.

3. se renverser sur les mains

OBJECTIF	Se renverser: maîtriser l'équilibre en position renversée sur les mains.
DISPOSITIF ET BUT	Groupe de 6 à 8 enfants aux ateliers 1 : Lancer les jambes en arrière et rouler. 2 : Reculer les mains pour monter les pieds. 3 : Toucher le bassin puis les pieds au mur. 4 : Équilibre sur les mains, tomber à plat dos.
VARIABLES	Par 2 : aider son partenaire en lui tenant les chevilles ou en le soutenant sous l'épaule. Bloquer les épaules et le dos.
EVALUATION	Tonicité des bras et du dos.

4. Rebondir

OBJECTIF	Voler: maîtrise de l'équilibre en l'air.
DISPOSITIF ET BUT	Groupes de 6 à 8 enfants aux ateliers 1 : Rebondir, monter sur le plinth. 2 : Rebondir sur le trampoline, attraper la barre. 3 : Sauter équilibré, faire une acrobatie en l'air. 4 : Rebondir 5 fois sur le trampoline, sortir en avant.
VARIABLES	Tenu la main du maître. Toucher un foulard avec la tète. Sortir en avant dans des zones.
EVALUATION	Tonicité des jambes, du bassin et du dos.

5. Se balancer et voler

OBJECTIF	Voler: maîtrise de l'équilibre en l'air à partir d'une suspension.
DISPOSITIF ET BUT	Groupe de 4 à 6 enfants sur des ateliers de 2 types 1 : Attraper la corde, se balancer, lâcher, tomber équilibré sur les pieds. 2 : Sauter pour attraper la barre, se balancer, lâcher en avant, tomber équilibré.
VARIABLES	Repousser avec les bras en lâchant. Tomber dans des zones.
EVALUATION	Direction du regard Équilibre en l’air

6. ATELIERS POUR TOURNER EN AVANT

OBJECTIF	Tourner , se repérer après une rotation.
DISPOSITIF ET BUT	Groupes de 4 à 6 enfants aux ateliers Rouler en avant. Se relever sans utiliser les mains.
VARIABLES	Se mettre en boule pour tourner (se tenir les chevilles, rentrer la tête).
EVALUATION	Attitude arrondie tonique Reprise de l'équilibre après une rotation axée.

7. Tourner en arrière

OBJECTIF	Vers l'arrière : se repérer après une rotation en arrière.
DISPOSITIF ET BUT	Groupes de 4 à 6 enfants sur des ateliers de 2 types Tourner en arrière. Se relever sur les pieds.
VARIABLES	Aider en poussant sous le dos. Envoyer les épaules en arrière et rester en boule. Placer les mains près des épaules pour se redresser.
EVALUATION	Attitude groupée tonique.

8. Se renverser en arrière

OBJECTIF	Vers l'arrière : accepter et déclencher le déséquilibre vers l'arrière.
DISPOSITIF ET BUT	Groupes de 4 à 6 enfants sur des ateliers de 2 types Tourner en arrière entre deux cordes. Poser les pieds par terre après la rotation.
VARIABLES	Prise de mains solide. Parade en tenant au poignet
EVALUATION	Amplitude et vitesse de la rotation

9. Choisir et montrer ses capacités

OBJECTIF	Se montrer : se connaître pour choisir ses acrobaties.
DISPOSITIF ET BUT	Par 2 : réalisation et parade à tour de rôle. Les ateliers utilisés lors des situations d'étude sont réparais dans la salle. S'entraîner puis réaliser l'acrobatie la plus difficile et la mieux réussie possible, sur chacun d ateliers pour se balancer, franchir, se renverser, voler, tourner, vers l'avant et vers l'arrière.
VARIABLES	‑ Classer les exercices par ordre de difficulté pour chaque atelier.
EVALUATION	Maîtrise des acrobaties tentées. Clairvoyance des jugements.