ACQUISITIONS - FONDAMENTAUX |
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Cycle 1 |
Cycle 2 |
Cycle 3 |
Alternance D’actions Et De Relâchement |
COURSE |
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Courir en Slalom |
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SAUT |
Traverser un espace à pieds joints |
Traverser un gué |
Réaliser des multibonds |
LANCER |
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Création Et Conservation De La Vitesse |
COURSE |
Échapper à un poursuivant |
Courir avec handicap |
Ne pas se faire dépasser
Atteindre !a zone la plus éloignée |
SAUT |
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Franchir une ou des rivière |
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LANCER |
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Lancer des objets différents |
Lancer en rotation |
Grandissement Et Alignement De L’impulsion |
COURSE |
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Franchir les obstacles |
SAUT |
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L’attrape-ciel |
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LANCER |
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Lancer avec élan par-dessus un obstacle |
Orientation Des Impulsions Et Des Trajectoires |
COURSE |
Courir pour atteindre une zone refuge |
- Courir en ligne droite ou en ligne brisée |
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SAUT |
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- Sauter dans des zones de plus en plus éloignées |
Sauter vers !avant |
LANCER |
- Abattre des cibles |
Lancer en précision |
Lancer avec élan à bras cassé |
Dosage De L’effort |
COURSE |
Alterner course et marche |
- Courir longtemps sans s'arrêter (5 à 10 min) |
Courir longtemps sans s'arrêter (15 à 20 min) |
SAUT |
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LANCER |
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Conseils de mise en œuvre |
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· Permettre un temps d'activité important |
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· Alterner des temps d'activité et d'observation |
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· Donner des critères de réussite |
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· Matérialiser les résultats |
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· Prévoir système de repérage pour l'enseignant |
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· Fournir des critères de réalisation motrice |
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· Travailler en groupes hétérogènes |
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· Travailler en groupes homogènes ' |
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· Travailler individuellement |
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· Faire formuler les règles d'actions |
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· Faire tenir des rôles différents, observateurs, juges... |
DÉMARCHE DE L’enfant (DOMINANTE) |
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* Essais/erreurs - tâtonnements |
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* Combinatoire |
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* Comparative |
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* Créative |
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* Expérimentale |
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Pour réaliser |
Pour apprécier, identifier |
Pour gérer |
Cycle 1 |
Organiser ses segments en fonction du déplacement souhaité.
Effectuer des mouvements à des vitesses, des intensités, des
orientations différentes.
Réagir vite à un signal. |
Identifier le but à atteindre.
Repérer les variables de la Situation (espace, temps, distances,
Signaux...).
Reconnaître le geste efficace. |
Vérifier l'effet du geste, le prendre en compte.
Moduler l'intensité du geste.
Repérer les endroits facilitants et/ou à risque. |
Cycle 2 |
Utiliser les composantes du mouvement pour obtenir les effets
attendus (vitesse, intensité, durée).
Créer une vitesse de déplacement (du corps, des segments). |
Identifier les contraintes environnementales (stables).
Connaître ses limites. |
Mettre en relation ses propres ressources énergétiques avec
les contraintes de la situation.
Répartir son effort en fonction des contraintes.
Répartir son effort en fonction de l'espace et du temps. |
Cycle 3 |
Varier son effort en jouant sur l'intensité, l'amplitude et la
fréquence du geste.
Combiner l'action des bras et l'action des jambes. |
Recenser les données et explorer les implications.
Quelle est le type de logique d’activité dominante qui
organise la conduite.
Connaître le principe â l'origine de la production de
l'action. |
Mesurer les gains et les pertes d'une modification de la
conduite.
Organiser ses conduites en fonction des contraintes de la
situation. |
Acquisition |
1. Création et conservation de vitesse |
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C1 |
C2 |
C3 |
Compétence |
Utiliser, à son initiative ou en réponse aux sollicitations du
milieu, un répertoire aussi large que possible d'actions élémentaires |
Intégrer les savoirs du répertoire d'actions élémentaires
antérieurement acquis dans des modes d'actions fondamentaux d'un plus grand
degré de complexité |
Situer son niveau de capacités motrices pour formuler un
projet et s'engager contractuellement, individuellement ou en groupe |
Réaliser |
Réagir vite à un signal |
Utiliser les composantes du mouvement pour obtenir les effets
attendus (vitesse, intensité, durée). Créer une vitesse de déplacement (du
corps, des segments). |
Varier son effort en jouant sur l'intensité, l'amplitude et
les fréquences du geste. |
Apprécier, identifier |
Identifier le but à atteindre. Repérer les variables de la
situation (espace, temps, distances, signaux.) |
Identifier les contraintes environnementales stables. |
Recenser les données et explorer les implications |
Gérer |
Vérifier l'effet de geste, le prendre en compte. |
Répartir son effort en fonction des contraintes. |
Mesurer les gains et les pertes d'une modification de la
conduite.
Organiser ses conduites en fonction des contraintes de la
situation. |
Règle d’action |
Se préparer à partir, appuis décalés, fléchis, ne pas regarder
derrière soi mais là où l'on va. |
Discriminer le signal.
Rechercher la vélocité au départ. |
‑ Je pars toujours vite quand mon partenaire passe sur
la marque dans la zone.
‑ Je cours en ligne droite.
‑ Je modifie l'éloignement de la marque /repère pour
qu'on réussisse. |
Situation |
Échapper à un poursuivant qui est un peu en arrière mais qui
démarre au même signal que mol. Éloigner progressivement le poursuivi selon
des zones repères |
Course avec handicap "pile ou face" avec changement
de rôle |
Ne pas se faire dépasser par un partenaire lancé |
But |
Se mettre rapidement en action à un signal. |
Selon le signal, j'essaie d'attraper mon adversaire ou je
m'enfuis |
A : Réagir à un signal visuel et être vite en action.
B : Rattraper A. |
Variante |
Le signal.
Le handicap du poursuivant.
‑ La position des coureurs. |
Signal sonore ou visuel, position de départ. |
Par deux, porter un bâton de relais le plus vite possible de A
à B en se partageant la distance. |
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Acquisition |
2. Alternance d'actions et de relâchements |
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C1 |
C2 |
C3 |
Compétence |
Utiliser, à son initiative ou en réponse aux sollicitations du
milieu, un répertoire aussi large que possible d'actions élémentaires |
Intégrer les savoirs du répertoire d'actions élémentaires
antérieurement acquis dans des modes d'actions fondamentaux d'un plus grand
degré de complexité |
Identifier, sélectionner et appliquer des principes
pour agir méthodiquement |
Réaliser |
Utiliser les composantes du mouvement pour obtenir les effets
attendus. |
Utiliser les composantes du mouvement pour obtenir les effets
attendus (vitesse, intensité, durée).
Créer une vitesse de déplacement (du corps, des segments) |
Combiner l'action des bras et l'action des jambes |
Apprécier, identifier |
Identifier les contraintes environnementales. Reconnaître le
geste efficace. |
Identifier les contraintes environnementales stables. |
Recenser les données et explorer les implications. Connaître
le principe à l'origine de la production de l'action. |
Gérer |
Répartir son effort en fonction des contraintes. |
Répartir son effort en fonction des contraintes. |
Se grandir à l'impulsion, conserver sa vitesse, monter le
genou libre fléchi, action du pied d'avant en arrière. Organiser ses conduites
en fonction des contraintes de la situation. |
Règle d’action |
Se préparer à rebondir.
Se fléchir, utiliser les bras pour l'impulsion. |
Adapter la position du corps en fonction du déplacement.
Incliner l'ensemble du corps en fonction des courbes à effectuer. |
Se grandir à l'impulsion, conserver sa vitesse.
Monter le genou libre fléchi, action du pied d'avant en
arrière.
Griffer le sol avec le pied. |
Situation |
Traverser un espace en sautant à pieds joints |
Courir en slalom |
Réaliser des multibonds |
But |
Enchaîner des sauts réguliers. |
Deux équipes, compétition type "relais".
Aller en slalom et retour en ligne droite. |
Enchaîner, sans perdre sa vitesse, des types de bonds
différents. |
Variante |
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Varier la distance entre les plots, augmenter la sinuosité du
parcours (varier l'écart entre les plots). |
Enchaîner
cinquante cloche-pied droits + cinq cloche-pied gauches,
deux cloche-pied + bondissement + bondissement,
trois cloche-pied + bondissement. |
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Acquisition |
3. Orientation des impulsions et des trajectoires |
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C1 |
C2 |
C3 |
Compétence |
Utiliser, à son initiative ou en réponse aux sollicitations du
milieu, un répertoire aussi large que possible d'actions élémentaires |
Intégrer les savoirs du répertoire d'actions élémentaires
antérieurement acquis dans des modes d'actions fondamentaux d'un plus grand
degré de complexité |
Identifier, sélectionner et appliquer des principes
pour agir méthodiquement |
Réaliser |
Réagir vite à un signal. |
Utiliser les composantes du mouvement pour obtenir les effets
attendus (vitesse, intensité, durée). |
Varier son effort en jouant sur l'intensité, l'amplitude et la
fréquence du geste.
Combiner l'action des bras et l'action des jambes. |
Apprécier, identifier |
Identifier le but à atteindre.
Repérer les variables de la situation (espace, temps, distances,
signaux...). Reconnaître le geste efficace |
Identifier les contraintes environnementales stables. |
Détecter la relation logique dominante qui organise la
conduite.
Connaître le principe à l'origine de la production de
l'action. |
Gérer |
Vérifier l'effet de geste, le prendre en compte. Moduler
l'intensité du geste
Repérer les endroits facilitant et/ou à risque. |
Répartir son effort en fonction des contraintes.
Répartir son effort en fonction de l'espace et du temps. |
Organiser ses conduites en fonction des contraintes de la
situation. |
Règle d’action |
Se préparer à partir, appuis décalés, fléchi, ne pas regarder
derrière soi, mais là où l'on va.
Situer la zone à atteindre. |
Se grandir à l'impulsion, monter le genou libre fléchi.
Adopter une attitude tonique à l'impulsion et en l'air. |
Se grandir à l'impulsion, conserver sa vitesse.
Les deux derniers appuis sont rapides, actifs, garder le corps
tonique à l'impulsion. |
Situation |
Au Signal, les enfants poursuivis doivent rejoindre une zone
refuge de leur choix sans se faire toucher par leurs poursuivants |
Sauter dans des zones de plus en plus éloignées |
Sauter vers l'avant sans perte de vitesse |
But |
Évaluer la distance à parcourir. |
Liaison course d'élan / impulsion. |
A la suite d'une course d'élan, placer une impulsion vers
l'avant. |
Variante |
Courir pour éviter, les poursuivants sont dans le carré
extérieur. |
Trois ateliers
Reprendre sa course dans une zone de plus en plus éloignée.
Rester genou haut jusqu'au passage de l'élastique.
Se recevoir dans une zone de plus en plus éloignée. |
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Acquisition |
4. Dosage de l'effort |
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C1 |
C2 |
C3 |
Compétence |
Utiliser, à son initiative ou en réponse aux sollicitations du
milieu, un répertoire aussi large que possible d'actions élémentaires |
Intégrer les savoirs du répertoire d'actions élémentaires
antérieurement acquis dans des modes d'actions fondamentaux d'un plus grand
degré de complexité |
Gérer ses efforts avec efficacité et sécurité |
Réaliser |
Organiser ses segments en fonction de l'action souhaitée
Réagir à un signal |
Utiliser les composantes du mouvement pour obtenir les effets
attendus (vitesse, intensité, durée). |
Varier son effort en jouant sur l'intensité, l'amplitude et la
fréquence du geste |
Apprécier, identifier |
Identifier le but à atteindre.
Repérer les variables de la situation (espace, temps,
distances, signaux...).
Reconnaître le geste efficace. |
Connaître ses limites |
Recenser les données et explorer les implications
Détecter la relation logique dominante qui organise la
conduite. |
Gérer |
Moduler l'intensité du geste. |
Mettre en relation ses propres ressources énergétiques avec
les contraintes de la situation
Répartir son effort en fonction de l’espace et du temps. |
Mesurer les gains et les pertes d'une modification de la
conduite. |
Règle d’action |
Respecter les zones de course et les zones de marche. |
Tenir une allure régulière
Rester en aisance respiratoire (garder son rythme), conserver
une allure régulière. |
‑ Rester en aisance respiratoire, en rythmant sa
respiration
Conserver une allure régulière.
Relâcher les bras. |
Situation |
Alternance course lente/marche |
Courir longtemps sans s’arrêter |
Courir longtemps sans s'arrêter |
But |
Se déplacer à des vitesses différentes. |
Faire la plus longue distance en : 5mn – 7mn - 10mn |
Courir la plus grande distance en 10 ‑ 15 ‑ 20
min, course en peloton, changement de meneur toutes les min |
Variante |
Varier les distances à parcourir. |
Sous la forme de record par équipe
Sous la forme de brevet |
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